¿Cómo recuperar después de hacer ejercicio?Hacer ejercicio tiene innumerables beneficios para la salud, pero también es verdad que cualquier actividad física rompe fibras musculares y lo ideal es ayudar al cuerpo a reconstruirlas. Para lograrlo, les compartimos diferentes alternativas para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti, y si puedes elegir varias mejor.
