Cómo elegir la mejor bebida deportiva para una Media Maratón

¿Agua, isotónicas, energizantes o formulaciones avanzadas? Descubre cómo elegir la bebida deportiva ideal para correr una media maratón y por qué PX Sports Drink puede marcar la diferencia y te brinda los combos ideales para cada etapa en la que te encuentres.

Cuando se trata de correr una media maratón, cada detalle cuenta. El entrenamiento es esencial, pero también lo es lo que consume antes y durante la carrera. La elección de la bebida deportiva puede marcar la diferencia entre un rendimiento estable y una carrera llena de calambres, fatiga o molestias digestivas.

¿Por qué necesitas algo más que agua para correr 21K?

Durante una media maratón, tu cuerpo pierde tres elementos fundamentales: agua, electrolitos (como sodio, potasio y magnesio) y glucógeno muscular. Beber solo agua no es suficiente. De hecho, puede agravar la deshidratación mineral al diluir el sodio en sangre y provocar hiponatremia, una condición peligrosa que se manifiesta con fatiga extrema, calambres, confusión y mareos.

Beber solo agua en carreras de larga duración puede ser tan perjudicial como no beber nada.

¿Por qué elegir PX Sports Drink frente a otras opciones?

A diferencia de otras bebidas del mercado, PX Sports Drink está formulada con ciencia y funcionalidad en mente:

Electrolitos completos: PX contiene sodio, potasio y magnesio en dosis equilibradas para reponer exactamente lo que se pierde al sudar.

Colorantes naturales , no a los colores artificiales.

Sabor suave y funcional : Pensado para ser tomado en carrera sin que te empalague o produzca acidez.

Cafeína de origen natural (té verde) en fórmulas específicas como PX GEL.

Fórmula pensada para rendimiento real: PX está diseñada específicamente para deportes de resistencia como running, ciclismo o trail.

👉 https://pxsportsdrink.com/collections/media-maraton/products/carrera-1-fondo

Estrategia práctica de uso 

Para obtener el mayor beneficio, te recomendamos una estrategia concreta de hidratación con PX Sports Drink:

Recomendaciones para 21km

Antes: Pre-carga de electrolitos la semana previa al evento a razón de 1 sobre diario de lunes a jueves y 2 sobres(mañana /tarde) viernes y sábado.

Justo antes: Consumir un sobre de Px-Pro tomándolo de a poco desde 1h antes de la competición terminándolo antes de la salida. 

Durante: Consumir un (1) gel sin cafeína en el km 5 a 7, un (1) gel con cafeína en el km 10 km, y un (1) gel sin cafeína en el km 15. Recomendamos probar por lo menos 1 gel y practicar la apertura en entrenamientos anteriores. 

Conoce más sobre la colección específica para corredores en  PX Sports Drink – Media Maratón